CORE YOGA

Κύριο μέλημά μας είναι να γνωρίσετε και να αγαπήσετε τη yoga ως μορφή άσκησης, ανακαλύπτοντας τη συνεισφορά της στην εικόνα του σώματός σας, στη στάσης σας, στη μείωση των πόνων, στην αποκατάσταση και τη γενικότερη ευεξία. Ο κάθε ασκούμενος αντιμετωπίζεται βάσει των ατομικών του ιδιαιτεροτήτων και αναγκών. Σας υποσχόμαστε ότι κάθε φορά θα βελτιώνεστε παραπάνω, εμπιστευτείτε μας και κάντε μια δοκιμή εντελώς δωρεάν!

HATHA- IYENGAR YOGA

Πρόκειται για ένα συνδυασμό των δύο ειδών yoga, ιδανικό για κάθε ασκούμενο, αρχάριο ή προχωρημένο που περιλαμβάνει βασικές αλλά και προχωρημένες στάσεις yoga, σύμφωνα με τις αρχές ευθυγράμμισης του σώματος. Η συνεχής καθοδήγηση, επιτρέπει στον ασκούμενο να πετύχει τη σωστή τοποθέτηση και την κατάκτηση νέων asanas προσφέροντας ενδύναμωση, εξέλιξη και βελτίωση της σωματικής και πνευματικής υγείας.

Κατάλληλο για όλους!

AERIAL YOGA

Η εναέρια yoga προσφέρει έναν ιδανικό συνδυασμό άσκησης και ψυχολογικής ανάτασης, αφού περιλαμβάνει θέσεις εκγύμνασης και εύκολες ακροβατικές θέσεις που οδηγούν στη βελτίωση της φυσικής υγείας αλλά και της αυτοπεποίθησης. Η συνεχής καθοδήγηση εγγυάται την ασφαλή άσκηση και τη δυνατότητα περαιτέρω προσωπικής βελτίωσης.

Κατάλληλο για όσους:

Δεν πάσχουν από καρδιαγγειακές νόσους
Δεν εμφανίζουν υπέρταση-υπόταση (κλινικά διαγνωσμένες)
Δεν έχουν εγχειριστεί πρόσφατα
Δεν πάσχουν από γλαύκωμα
Δεν βρίκονται σε περίοδο εγκυμοσύνης

PRENATAL YOGA

Η yoga «εγκυμοσύνης», αποτελεί ιδανική άσκηση για το μαγικό αυτό διάστημα της κύησης. Περιλαμβάνει βασικές θέσεις (προσαρμοσμένες και με τη χρήση βοηθημάτων) που στοχεύουν στη μυϊκή στήριξη, λόγω των μεταβολών του γυναικείου σώματος την περίοδο αυτή, και θέσεις που αυξάνουν με επίγνωση την ευλυγισία. Επιπλέον περιλαμβάνει συμβουλευτική και ενημέρωση για τις αλλάγες που γίνονται ανά τρίμηνο και συμβουλές προετοιμασίας για τη στιγμή του τοκετού.

Κατάλληλο από το 2ο τρίμηνο και έπειτα σε μη ασκούμενες γυναίκες.
Απαγορεύεται σε πολύδυμη κύηση.
Στο μάθημα χρησιμοποιούνται τα κατάλληλα βοηθήματα (props).

ΔΕΥΤΕΡΑ	ΤΡΙΤΗ	ΤΕΤΑΡΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
				GYM 11.00 - 12.00
	GYM 12.00 - 13.00

GYM 14.45 - 15.45		AERIAL 14.45 - 15.45
GYM 14.45 - 15.45		AERIAL 14.45 - 15.45


HATHA 18.30 - 19.30	GYM 18.30 - 19.30	AERIAL 18.30 - 19.30	HATHA 18.30 - 19.30
HATHA 18.30 - 19.30	GYM 18.30 - 19.30	AERIAL 18.30 - 19.30	HATHA 18.30 - 19.30

ΔΕΥΤΕΡΑ

GYM
14.45 - 15.45
HATHA
18.30 - 19.30

ΤΡΙΤΗ

GYM
12.00 - 13.00
GYM
18.30 - 19.30

ΤΕΤΑΡΤΗ

AERIAL
14.45 - 15.45
AERIAL
18.30 - 19.30

ΠΕΜΠΤΗ

HATHA
18.30 - 19.30

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

GYM
11.00 - 12.00

ΔΕΥΤΕΡΑ	ΤΡΙΤΗ	ΤΕΤΑΡΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
		AERIAL 14.45 - 15.45
		AERIAL 14.45 - 15.45


		AERIAL 18.30 - 19.30
		AERIAL 18.30 - 19.30

ΤΕΤΑΡΤΗ

AERIAL
14.45 - 15.45
AERIAL
18.30 - 19.30

ΔΕΥΤΕΡΑ	ΤΡΙΤΗ	ΤΕΤΑΡΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
HATHA 18.30 - 19.30			HATHA 18.30 - 19.30
HATHA 18.30 - 19.30			HATHA 18.30 - 19.30

ΔΕΥΤΕΡΑ

HATHA
18.30 - 19.30

ΠΕΜΠΤΗ

HATHA
18.30 - 19.30

ΔΕΥΤΕΡΑ	ΤΡΙΤΗ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
		GYM 11.00 - 12.00
	GYM 12.00 - 13.00

GYM 14.45 - 15.45
GYM 14.45 - 15.45


	GYM 18.30 - 19.30
	GYM 18.30 - 19.30

ΔΕΥΤΕΡΑ

GYM
14.45 - 15.45

ΤΡΙΤΗ

GYM
12.00 - 13.00
GYM
18.30 - 19.30

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

GYM
11.00 - 12.00

No events available!

YOGA IN GROUP

Drop in • 10€
4 μαθήματα/μήνα • 30€
8 μαθήματα/μήνα • 55€

60 λεπ.

AERIAL IN GROUP

4 μαθήματα/μήνα • 35€
8 μαθήματα/μήνα • 60€

60 λεπ.

PERSONAL YOGA

Drop in • 25€
4 μαθήματα • 80€
8 μαθήματα • 150€

PRENATAL YOGA

Drop in • 20€
4 μαθήματα • 80€
8 μαθήματα • 150€

Καρόλου Ντηλ 20, 54623, Θεσ/νικη
Κ. 6978190126
Ε. physikcal4@gmail.com